睡眠质量不好，月经量越来越少
2019-01-15 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：睡眠质量不好，月经量越来越少，以前还挺多的。吃什么都不增加一点体重还越来越轻。该怎么样调理，能增加点体重。月经量能正常呢？
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满意答案
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- 刘卫兵 二级心理咨询师
- 咨询：4613人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以服用一些健脾养胃的中药或者中成药来调理一下，祝你早日康复
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2019-01-15 11:40
其他答案 (1)
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- 范文献 二级心理咨询师
- 咨询：7836人
病情分析：
失眠不好和月经的多少亦即食欲下降。都有密切的关系。可以从睡眠质量入手。也可以从增加食量开始。
建议寻找自己喜欢的，愿意做又能做的运动。适当增加一点运动量，用肌肉的疲劳代替精神疲劳。可以有效的改善睡眠，并且增加食量。
饮食以主食为主，尽量少吃零食。一日三餐。你会越来越好的。
向我的回答能给你有所帮助。祝你开心。
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2019-01-15 11:42
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