我眼睛525度了除了看手机以外不长带眼镜请问怎样才

病情分析：
您好，您这种情况多长时间了，现在眼睛会怎么不舒服？

指导意见：
您好，根据您描述的这个情况，考虑是近视眼，建议您去医院眼科系统检查一下，避免长时间近距离用眼，多看远处，避免过度用眼。

病情分析：
你好，你这个度数除了睡觉洗澡都必须戴眼镜了，不然会加重视疲劳，导致度数加快升高，建议少玩手机，多户外活动，尽量让度数加深慢些。

指导意见：
你好，你这个度数除了睡觉洗澡都必须戴眼镜了，不然会加重视疲劳，导致度数加快升高，建议少玩手机，多户外活动，尽量让度数加深慢些。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况眼睛525

度。

指导意见：
建议：像您这种情况的话，建议你最好是规律的用眼，然后平时的时候戴眼镜。