2019-01-15 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:便秘怎麼調理,兩三天一次大便,而且不通暢
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病情分析:
你好,日常要养成良好的排便习惯,每天定时排便,平时要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果,如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等,多喝水。可以用双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,调理便秘,应该注意生活饮食习惯。平时多吃含纤维素多的食物。不要吃辛辣油腻刺激性食物。
指导意见:
建议平时多吃蔬菜,水果,粗粮。多吃苹果,香蕉,地瓜,白菜,芹菜,韭菜等。饭后进行散步活动。
病情分析:
便秘原因较多,年轻女性便秘多为饮食结构不合理以及长期保持坐位有关。
指导意见:
建议多进食粗纤维食物,规矩三餐,不宜久坐,减轻工作或学习压力,可温水坐浴,实在困难时候可以剂开塞露缓解,或口服麻仁丸,四磨汤,均效果较好。