本人要扭伤过，没去过医院
2019-01-16 3人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：本人要扭伤过，没去过医院，用过内服外敷治疗过，一直没治好，现症状弯腰有点痛，弯不了太低，腰出不了力气，干不了重活，平时不痛，只要腰不累，就不痛。
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满意答案
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这种情况建议坚持腰背肌功能锻炼
平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
刚开始锻炼的时候，会出现短期的腰痛加重，这是比较常见的。疼痛厉害的话可以减少锻炼强度
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2020-09-10 11:43
其他答案 (2)
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- 张超 主治医师
- 新乡市中心医院
病情分析：
这种情况可以查一下腰椎磁共振检查看看有没有问题的，可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏抗炎止疼治疗。做一些理疗如红外线治疗，针灸治疗等
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2019-01-16 03:33
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- 田凤亮 医师
- 衡水市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述建议你可以去医院做一下腰椎核磁看看。
指导意见：
建议你可以注意休息和腰部保暖，若核磁没有其他病变，单纯肌肉韧带损伤，建议你可以给予推拿，给予局部热敷，给予针灸，蜡疗等治疗试试。
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2019-01-16 03:25
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