从小就胆小，经不起事

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：从小就胆小，经不起事，小时候都还没多大在意，长大后感觉这个对我的工作和生活影响很大，遇到点大的事情就越想越害怕，有一次我一个人在陌生人的地方睡觉，那一晚我根本就没睡着，刚躺下就开始胡思乱想，就越想越恐惧，大晚上的就只有给家里打电话；还有就是对我很重要的考试，也是越想越紧张，紧张的心跳都不知道有多快，那时候我真的感觉自己要死了一样。总结下来就是经不起事，我不知道怎么办，我一个不敢去一个陌生的地方，如果遇到大的事就越来越恐惧，感觉自己要被恐惧吞噬一样，我苦恼，不知道以后该怎么办，请医生解答一下我的困惑。