晨练是指几点到几点？是指早晨五六点钟的时候锻炼吗
2019-01-16 3人回答
性别：男年龄：48岁
健康咨询描述：晨练是指几点到几点？是指早晨五六点钟的时候锻炼吗？
满意答案
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- 刘荣荣 副主任护师
- 柳林县人民医院
病情分析：
你好！一般晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣。并且晨练前先吃饭，晨练时间以30-40分钟为易。
早上8点以后锻炼还是晨练吗？
那也叫晨练
您这是反问还是说早上8点以后锻炼也是晨练。现在早晨和上午的区别似乎没有什么标准，也分不清那是早晨了
不是反问，一般在那个时间段锻炼，但8点也是晨练。
过了上午九点进行锻炼就不是晨练了吧？
不是晨练，也是锻炼身体。什么时间都可以进行。
其他答案 (2)
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- 魏晓冬 主治医师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
你好，一般来讲是指这个时间段，但是有的时候在下午三四点钟锻炼也是比较不错的时间点，这主要是看你个人的休息时间。只要能够坚持锻炼，每周至少4到5次，每次不少于30分钟就很好。
“有的时候在下午三四点也是不错的锻炼时间”有的时候是什么意思？天天在下午三四点锻炼不可以吗？
意思就是说下午三四点钟也可以进行锻炼，这个时间点也很好，但是具体情况要因人而异。
下午两点多可以锻炼吗？您说得具体情况因人而异是指什么意思？我看到有医生说什么时候都可以锻炼没有特定的时间。
什么时间锻炼都不会造成身体有害，因为只要锻炼了就比较好，但是一般来讲现在有一些人认为下午三四点钟运动是比较适宜的。
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- 梁明 医师
- 咨询：11519人
病情分析：
晨练就是早晨锻炼身体，这个没有什么规定是几点几点，一般都是八点以前就可以的。
指导意见：
就是你早上起来早起一点，出去锻炼一下，就叫晨练，没有规定是几点以前的。
早上8点以后锻炼还是晨练吗？
一般就是八点以前的。为什么要纠结这个呢。尽量早点去锻炼的，最好的。注意点吧
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