本人身高182体重65公斤
2019-01-17 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：本人身高182体重65公斤，偏瘦。最近看见增肌粉可以让人变胖，这增肌粉长胖安全吗，
满意答案
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- 刘小燕 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六八医院
病情分析：
您好，很高兴为您服务，如果偏瘦的话，建议加强营养，不建议吃成分不明确的东西，如果不是特殊的瘦，问题不大，而且刚才计算了一下您的BMI在19左右，正常人是18-24，所以您也不是太瘦，在正常范围内
其他答案 (2)
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- 何国英 主管护师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
你好。增肌粉是将高品质浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分结合的产物。确实有增加体重的作用。
指导意见：
其实瘦点没有关系，只要身体健康就可以。可以适当口服点增肌粉来促进体重增加。
这个增肌粉有没有什么不良反应，光吃这个不搭配什么一起也能长胖吗？
体重增加需要优良蛋白质。也不能光吃这个，还需要口服其他的饮食。只吃这个，体重也不会增加的。
比如搭配什么一起吃，需要锻炼身体吗？坐坐俯卧撑，仰卧起坐这些
要想长胖，需要摄入的总能量必须高，少运动才会长胖。如果你运动量很大的话，摄入的能量都消耗掉了，体重也不会增加。
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
你好，你最好是不要使用增肌粉，以免对自己的身体造成伤害
指导意见：
建议您平时多吃高蛋白高维生素饮食，保证肉蛋奶的摄入，增加高热量食物慢慢就会好的
我真的太瘦了。想长胖，该怎么长胖尼？网上说增肌粉。是能长胖的
这个增肌粉对身体是有一定伤害的，多吃高热量类食物就可以的
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