头发变的稀疏，并且脱发

病情分析：
亲，根据您所描述的情况，脱发，考虑与精神紧张、劳累、头发油脂旺盛有关

指导意见：
建议:注意休息，合理安排作息时间，避免熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，勤洗头，注意头部的清洁卫生。

病情分析：
您好，现在是明确有脱发。和饮食，睡眠，劳累，心情等都有关系的。

指导意见：
建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，不喝酒。加强体育锻炼，好的睡眠，不要熬夜。可以外用米诺地尔擦剂。