本人身高178，体重102kg

病情分析：
你好，晚上少吃或不吃是减肥的好办法，不要药物减肥，是药三分毒，。

病情分析：
减肥的最好方法还是平时清淡饮食，也要保证均衡的营养，适当的锻炼身体，药物毕竟都是有副作用

指导意见：
吃药容易造成身体营养成分的流失。最主要的还是容易造成反弹，也不能总是靠吃药，要多锻炼身体。

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题。奥利司他胶囊是一种西药，为控制体重类药物。但我认为，是药三分毒，最好通过健康的减肥方法减肥。

指导意见：
要想控制体重，要通过健康的节食和适当的锻炼。饮食清淡。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃。主食和甜食。少吃辛辣油腻刺激性的食物。尤其是晚饭应少吃。