经常便秘！吃了好多保健品还是不起作用

病情分析：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。

病情分析：
您好：建议您还是饮食调节，饮食上多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上，每天三餐时喝一袋酸奶，每天早晚顺时针拍打腹部，促进肠蠕动。

病情分析：
你好，像你说的这种情况，我建议你千万不要吃保健品了，我给你一种饮食治疗。

指导意见：
你每天喝2到3袋纯牛奶或者是酸奶，吃2到3个苹果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。吃保健品有依赖性，不要再吃它。

病情分析：
您好，根据您的叙述，便秘是一种疾病，服用保健品是没有效果的，而且正常人不建议服用保健品。

指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，多吃水果蔬菜杂粮，忌油腻辛辣刺激性食物，多做户外活动，促进胃肠蠕动。可以暂时口服开胸消食片观察，始终建议您及时到医院进一步检查，明确诊断，祝您早日康复。