早上出门，走在路上小腿肌肉位置绷的很硬一路走

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是长时间一个姿势引起的，建议休息，口服活血止痛药。避免长时间一个姿势，局部热敷，或者活血膏药外敷

病情分析：
你好，首先你应该补充钙片和维生素d。另外，注意保暖，特别是下肢的保暖，可以找按摩师对下肢进行按摩，促进下肢的血液循环。希望您能采纳

病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是得了肌肉筋膜炎引起的，建议积极治疗！

指导意见：
肌肉筋膜炎的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，并口服美洛昔康治疗就好了！