失恋了想彻底放下他有时候关注他陷在痛苦中无法自拔不
2019-01-18 6人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：失恋了想彻底放下他有时候关注他陷在痛苦中无法自拔不知道怎么办才好心理压力好大两个月了情绪还没积极起来无助每天都浑浑噩噩好想振作但是总感觉心里不舒服
满意答案
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你说的情况，和男朋友分手以后导致自己心里压力太大，首先应该减少平时两个人经常去的地方以及可以促进自己回忆的事情，可以多户外参加集体运动，可以出去旅游散散心，有自己奋斗目标，有自信心，可以尽快找一个喜欢自己的异性，
其他答案 (5)
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
这是你自己在糊涂，你早就应该清醒过来。不论是怎么深的感情，分开了就要面对现实，随着时间的推移，一切都会变淡的。恋爱和婚姻都是要讲求缘分的，缘分尽了，就不要再挽留。
但是我现在还陷在这里在吃西酞普兰可以吗
不要随便吃药。时间是医治伤口最好的良药。找一些自己喜欢做的事情去做，结交一些新朋友，逐渐你就能从痛苦中走出来。
问题是我现在很无助一天失魂落魄的?
这个伤是需要时间去愈合的。慢慢的就能走出来。很多人的恋爱都不是一帆风顺的，你要接受事实。
怎么改变心态用面对情绪面对伤痛我现在就是觉得心理难受不正常
你要走出这种心境，多找亲人或好朋友聊聊天、散散步，多参加一些社交的团体活动（不能总是在家里呆着），尽量把时间安排的充实一些，读一些充满正能量的书籍等等，总之，做一些自己喜欢做的事情，慢慢就会好起来的。
不是抑郁症怎么经常有卿生念头怎么样克服吃药还是什么好像有点强迫我是真的怕这个念头是不是转移注意力还是随着时间慢慢让它自己好起来了就不会有这种念头了
是的，你不要那么悲观绝望，人都有情绪低谷的时候，转移注意力，做自己喜欢的事儿，慢慢就会好起来的。
处在这个里面有消极念头也是正常的吧？但是我心里清楚一定不能这样做
是的，是属于正常现象。
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
通过您的描述考虑您失恋这种情况属于很正常，建议可以让自己忙碌起来或者通过去旅游娱乐等方式转移注意力，只要不刻意去回忆，大约超过三个月就会恢复
我现在一天基本不回亿他只是现在的现状太痛苦了我都产生消极的念头了三个月真的能好吗我还有一会就三个月了别人都跟我讲三个月我
如果你还是走不出来，那就做心里疏导吧！在本网站找也可以去你当地找也行
连他的样子我都淡忘了但是心中的情绪怎么办呢吃药是好点但是不会影响到自身恢复吧
这样吧，您去做催眠吧，把你内心压抑的情绪发泄出来
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- 闫羽翔 二级心理咨询师
- 咨询：2159人
病情分析：
你好，很高兴为你服务。根据你的描述，你放宽自己心态。勇敢的面对现实，如果放不下他，就和他好好的沟通一下交流一下，看看有没有回头的余地，有时候该撒手的时候就得撒手。不要这样。这样只能使得自己太难受了。
沟通不了我和他以前真正分手的时候他出轨我都不怎么伤心后来只是吊着吊着我现在就很心态不好情绪难受两个月了
既然是怎样子的话，那就放下吧。好好的过自己的日子吧，找一个自己爱自己的人。
渐渐放下了好像对朋友有了种寄托现在就是等我自己症状恢复了这算是一种成熟的蜕变吗
自己要慢慢调整好自己的心态吧
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
失恋最好忘却过去的方法是有一段新的恋情，时间是非常好的创伤疗效济，现在的情绪状态需要多与家人朋友沟通交流，多参加户外有氧运动。
就感觉情绪已经盖过自己了会转变为积极情绪吗
只要你每天能够做正念的冥想，这些是很容易转换的。
三个月以内都随时会好吗我现在两个月零10天了现在开始吃西酞普兰它会影响自身自然恢复吗
药物结合正念，冥想积极锻炼是可以完全康复的。
但是我现在就是天天醒来要面对这种难过在家又无聊就会不知所措
可以找知己，比较好的女性朋友或者是家人陪伴一下。
难捱都是正常的吧需要配合吃药还是让时间好起来呢时间每分每秒都是熬是为什么呢
配合吃药，多与人沟通交流
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