昨晚十一点时，在床上坐了一会

病情分析：
你好，非常荣幸为你解答问题。考虑你的情况是腰椎间盘突出引起或者是腰椎小关节紊乱引起。建议您做腰椎检查一下，明确诊断治疗。

病情分析：
从你的描述来看，考虑和长期有不良的习惯，比如久坐再加上缺乏户外运动，过度的弯腰，提重物，以及突然之间改变体位导致的腰部肌肉损伤，或者是腰椎间盘突出有关系，目前建议，你最好是去正规医院的外科检查一下，如果确诊是的话可以做局部的热敷和按摩，同时可以使用改善微循环的药物，比如复方血栓通胶囊，要睡硬板床，而且可以适当的锻炼一下，比如倒走。

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，你的这种情况考虑可能或有两种原因，一是原有椎间盘突出，因长时间的坐姿导致椎间盘突出的急性期出现，产生腰部疼痛。其次是因为坐姿的不正确，引起的腰肌扭伤。建议到正规医院骨科进一步检查，查清原因规范治疗。主要是以卧床休息为主。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是腰椎小关节紊乱，建议休息。卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，局部热敷，口服活血止疼药。观察几天看看再说。