经常上夜班头疼怎么缓解怎么做才不会头疼

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，经常性的上夜班，一定会影响到每天每个人的正常睡眠时间。

指导意见：
第一点监控室的电脑辐射应该是不会引起你的头痛，主要是因为工作劳累缺乏足够的睡眠而引起的头痛。第二点工作无法无法改变的话，可以在白天休息的时候一定要保证到7到8个小时的睡眠时间来补觉

病情分析：
你好，经常上夜班对于一部分人确实可以诱发情绪紧张、焦虑、神经血管性头痛以及神经衰弱等问题，电脑监控室工作据统计屏幕辐射有限，对人体健康没有任何危害，但是相对密闭的空间，以及空气比较差，可以使人出现头痛头晕等症状。

指导意见：
另外，经常面对屏幕，不是电脑就是手机，会导致颈部活动明显减少，久而久之颈部肌肉、韧带以及其它软组织会劳损，也会引起颈源性头痛。而神经性头痛、血管性头痛、颈源性头痛的治疗方法是不同的，建议去医院就诊，确定具体分型再治疗，才会最好。