2019-01-19 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:混合型颈椎病,退行性病变反曲,现在左侧异常疼痛,睡床上,头都不敢抬起来,疼
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病情分析:
颈椎病要注意以下几点:1、尽可能避免长时间低头、仰头、歪头。2、在工作之余(特别是室内案头工作者),应适当地做颈部的活动,以解除颈部肌肉的疲劳和痉挛,使肌肉和韧带得以放松。但是,头颈部的活动要慢,幅度不宜太大,不能猛烈转动头颈部,防止骨质增生加重对神经、血管的压迫,造成疼痛或晕倒。3、还可做颈部的自我推拿,即用双手在颈部的皮肤上挤压、捏握、叩击等。推拿手法不宜过重过猛,防止造成组织损伤。