2019-01-20 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我上课就想睡觉,晚上睡觉从十点多点睡到早晨五点四十,天天迷迷糊糊的
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病情分析:
你好,根据你的描述,你说的这种情况应该跟你晚上睡眠不足,加班熬夜有关系,因为你睡得太晚而起得太早,所以没有充足的睡眠时间,我建议你早睡早起,所以要保持八个小时以上的睡眠时间。
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病情分析:
你好,你这个年龄应该是高中的年龄,虽然是晚上10点开始睡觉,第二天五点多醒来,睡觉的时间段也是可以的,但是平时学习的压力太大,上课也会出现困乏的情况,所以要合理的安排自己的作息以及学习时间,平时学习时间不要过长,学习一段时间以后可以休息一下,或者是向远处张望,让眼睛休息休息,业余时间也可以做一下运动。
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,晚上睡觉时间不足导致,你这个年龄正常情况每天睡眠时间八小时以上,建议平时合理饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,发育时期适量补充营养食物,按时作息,养成良好生活习惯,