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我的精液量减少，质量也不好

2019-01-21 3人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：我的精液量减少，质量也不好。手淫10多年，现在戒除了。需要多久可以恢复到原来的水平。

满意答案

病情分析：
建议您平时在戒掉手淫的基础上加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动，尽量多吃牛羊肉干果，海鲜类，蛋类食品，饮食一定多样化，不要偏食，保持充足的睡眠也很重要，正常情况下半年左右就能恢复健康

投诉 2020-08-25 19:40

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这种情况可能需要3-6个月可以恢复正常。平时注意休息，多喝开水，注意个人卫生，多参加体育锻炼，比如游泳，慢跑，快走等。

投诉 2019-01-21 01:52

病情分析：
这种情况精液质量不好量减少，需要戒除手淫刺激，应用一些补肾生精中成药观察看看

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，适当补锌，食用一些枸杞甲鱼羊肾玛卡等补肾食物，适当运动锻炼，避免烟酒刺激，应用一些生精片等中成药

投诉 2019-01-21 00:04

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