抑郁症咨询，焦虑不安

病情分析：
您好，看了叙述分析，还不能认为您就是抑郁症。建议要到三级医院精神科门诊明确诊断后再制定相应的治疗方案。抑郁症作为一种精神心理障碍，其症状有自愈倾向，但也具有反复发作的倾向。如果这次抑郁了，它可能持续一段时间后又缓解，但是可能遭受一些环境刺激或生活事件的影响后，再次出现抑郁的症状，一旦持续两周以上，就认为可能是抑郁症。

病情分析：
你好！你的抑郁症确诊了吗？有没有服用抗抑郁药物治疗，目前你还存在焦虑情绪，应该同时抗焦虑治疗，晚上睡眠情况怎么样？要同时考虑一并治疗。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。听听音乐，放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。祝你健康快乐！