我今年19岁手淫了几年了

病情分析：
你好~长期手淫，频繁手淫的话~是对身体不好~建议还是戒掉~

指导意见：
这个情况~没有太好的办法~只能是增强意志力~在就是可以循序渐进~逐渐减少次数

病情分析：
你好，很高兴为你解答的，根据你的描述，考虑手淫对身体健康不利。

指导意见：
建议意见，根据你的这种情况，建议你平时要注意休息，避免过度疲劳，多参加户外活动，锻炼身体，分散注意力。戒除手淫的不良习惯。