怎样可以增肥。我偏瘦
2019-01-21 2人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：怎样可以增肥。我偏瘦，有什么方法吗？从小我就偏瘦，别人都说我很瘦，我该怎么办？
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满意答案
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- 崔杜娟 医师
- 咨询：2608人
病情分析：
你好！根据你的描述。男，14岁。体质偏瘦，想增肥。
指导意见：
首先，要多运动，锻炼肌肉，这样不会虚胖。其次，要多吃肉，加强营养的供应。
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2019-01-21 17:10
其他答案 (1)
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
体重增长条件是热量摄入超过热量消耗，想要体重增长，需要调整饮食结构，适当减少热量密度低食物的摄入，如稀汤、水果等，增加热量密度高食物的摄入，如脂肪、碳水化合物，不建议用蛋白质供能。
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2019-01-21 17:57
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