请问各位医生，如何健康减肥

病情分析：
你好，这种情况你可以通过控制饮食和体育锻炼来进行减肥的

指导意见：
建议您平时不要吃高热量高油脂类食物，多增加餐后运动，消耗体内过多的脂肪，可以游泳和瑜伽效果都比较好

病情分析：
你好，你的宝宝快三周岁了，你可以适当运动配合节食，定时定量进餐，配合有氧运动，如跳绳，慢跑，骑自行车等，坚持下去会有效果。

指导意见：
你好，你的宝宝快三周岁了，你可以适当运动配合节食，定时定量进餐，配合有氧运动，如跳绳，慢跑，骑自行车等，坚持下去会有效果。

病情分析：
你好，引起肥胖的原因较多，有营养过剩引起，有疾病引起，有遗传引起等

指导意见：
根据你的描述你的体重增加是由于哺乳期营养过剩引起，对的这种情况主要是进食低热量的食物，加强锻炼，就是管住嘴，迈开腿，贵在坚持。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述产后体重一直增加的问题

指导意见：
你好，你想科学健康的减肥就要管住嘴，迈开腿，晚餐要吃七成饱，少吃面食甜点，多增加运动，每天至少运动半小时以上，如快走，游泳，跳舞等