电厂运行人员，工作倒班
2019-01-21 2人回答
性别：男年龄：39岁
健康咨询描述：电厂运行人员，工作倒班，近两个月上零点班时，前半夜总失眠，尿频，烦燥，心情不稳，烟量变大饭量变小一到单位就困了，工作时精神恍惚。很痛苦，想过吃安眠药入睡，但一直没有。求医生帮忙，我这是怎么了，需要用什么药。
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满意答案
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，根据描述，你目前有睡眠恐惧症。建议你改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，顺其自然就好，放松自己，不纠结睡眠你就睡着了。
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追问 2019-01-22 08:46
2019-01-22患者追问
十分感谢医生
2019-01-22医生回复：
你好，平时找到自己兴趣有意义事情做，使自己忙碌充实起来，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内酚酞物质提升情绪，活好当下。
其他答案 (1)
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，你这种情况有可能是生物钟的影响，也有可能是神经衰弱的影响，建议可以服用些谷维素稍作调整，睡前听点轻音乐。
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追问 2019-01-22 08:46
2019-01-22患者追问
十分感谢医生
2019-01-22医生回复：
不客气，祝你生活愉快
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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