最近感觉学习压力好大
2019-01-22 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：最近感觉学习压力好大，晚上12点以后才能睡着，午休的时候都是自己逼自己睡还睡不着，会自然的想到学习上的事，以前午休都能睡着，平时走在路上也会想到学习上的事，有乏力、食欲不振、恶心、干呕，会感觉到心慌，有时感觉到心跳的很快，午休也会感觉到，感觉心中有一股气释放不出来，我这是神经衰弱吗
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满意答案
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
病情分析：
您好！上述的这些症状应该是精神压力过大，情绪紧张导致的躯体症状。建议您减轻压力，放松心情，坚持每天运动一小时。多参加集体活动和体育锻炼。规律作息和饮食会缓解这种睡眠障碍和躯体症状。
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2019-01-22 16:47
其他答案 (1)
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- 耿磊 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
指导意见：
你好，根据你的描述，你现在的所有问题都跟你的学习压力有关系，学习压力不可怕，可怕的是不能好好的调整自己的压力，你现在不要想那么多，顺气自然，困得时候去睡觉，不困不要逼着自己上床睡觉，慢慢调整过来。
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2019-01-22 16:48
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