我经常大小腿肌肉痉挛

病情分析：
你好，肌肉痉挛最常见的原因是机体缺钙，建议你做骨密度和离子检测，如果有骨质疏松等情况，可以静脉给予葡萄糖酸钙一克静点，连续用药一周后，肌肉注射维生素D。来促进钙的沉积。平时要多吃富含钙质的食物，戒酒。

病情分析：
这种情况是由于随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。