平时可能冬天不注意保暖

病情分析：
你好！滑膜炎没有较好的治疗及预防的方法，他是属于无菌性炎症，治疗就是少活动、少负重，减轻关节压力，促进积液吸收，必要时可以肢体牵引，局部多热敷多烫洗。反复发作、病情较重、影响生活的建议手术治疗。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种症状，考虑就是运动过度劳损引起来的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，只要诊断明确，还是在医生的指导下吃点活血通络，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，注意休息就会缓解的。