不是一秒入睡，夜里梦多

病情分析：
您好！据您所述的情况有带孩子的特殊时期，尤其劳累和操心是很容易引起体质虚弱和担心孩子而易醒的。建议您劳逸结合及多食优质蛋白和坚果类，必要时服用补血和助睡眠药物。

病情分析：
你好，针对你所说的情况，其实做梦是很正常的现象，我们每一个人只要睡眠都会做梦的，做梦本身就是在睡眠。?针对你睡眠浅、容易醒的情况，如果是偶然出现的，考虑是一种生理的现象，就没有必要担心。如果经常出现这种情况，就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素。可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，是不错的选择，你不妨尝试一下。

病情分析：
如果总体睡眠时间不是过短，不影响正常生活的话，就不用过于焦虑。平时可以适度做些运动，步行、瑜伽等。学几种放松方法，腹式呼吸法、冥想等。