由于上晚班，我早上10
2019-01-23 4人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：由于上晚班，我早上10.30才睡，但下午3点又醒了，之后就睡不着了，
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满意答案
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- 郭凤梅 二级心理咨询师
- 咨询：5487人
病情分析：
你好，这是睡眠节律紊乱。由于作息时间与正常的社会作息时间不符，入睡和觉醒的时间与正常人的节律不同，可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间，并需不断巩固、坚持下去。为防止反复，常需结合药物巩固效果。
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2019-01-23 17:44
其他答案 (3)
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- 王红丽 二级心理咨询师
- 咨询：4051人
病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是晚上加班导致生物钟紊乱，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，避免过度疲劳，平时睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，可以吃谷维素，安神补脑液进行调理。
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2019-01-23 17:45
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- 代凤亮 二级心理咨询师
- 咨询：533人
病情分析：
您好，你这种上夜班的情况是从什么时候开始的呢？以前上夜班几点睡觉？几点醒呢？以前上夜班儿睡觉和起床是很正常的对吗？现在的工作压力状况怎么样？
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2019-01-23 17:46
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- 张崇 二级心理咨询师
- 咨询：12348人
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，你经常加夜班导致生物钟紊乱，需要白天补觉的，正常每个人睡眠是八小时左右，如果白天睡觉醒了睡不着，可以吃安神补脑液进行治疗，
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2019-01-23 18:00
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