就是觉得自己抑郁了不喜欢跟人接触烦躁脾气暴躁不喜欢
2019-01-23 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：就是觉得自己抑郁了不喜欢跟人接触烦躁脾气暴躁不喜欢出门这钱从来不这样
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满意答案
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- 刘卫兵 二级心理咨询师
- 咨询：4613人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，祝你早日康复。
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2019-01-23 20:03
其他答案 (1)
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- 郭焕亮 二级心理咨询师
- 咨询：2270人
病情分析：
可能平时缺少体育锻炼。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
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2019-01-23 20:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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