手指甲凹凸不平，波浪的样子

病情分析：
指甲表面凹凸不平，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你这种情况考虑是缺乏微量元素铁和钙，建议你平时多喝牛奶，另外多吃海产品和坚果类食物，饮食多样化，主要是缺乏微量元素

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是缺乏微量元素看看指甲凹陷。

指导意见：
建议你生活规律，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃含钙锌丰富的食物，必要时查个微量元素看看，缺什么补什么。