为什么自己的白癜风又复发了，该怎么办？

病情分析：
根据你所描述的情况，白癜风的治疗确实比较顽固，建议你可以通过308纳米准分子激光照射进行治疗，这是目前治疗白癜风比较新的方法。

指导意见：
建议你在日常生活中，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，少吃富含vc类的水果蔬菜，避免在阳光下暴晒，出门做好防晒工作，另外就是不要给自己带来太大的精神压力，放松心情，对病情的恢复是有帮助的，适当的运动。

病情分析：
工作压力大，饮食不规律，失眠，外伤感染都有可能诱发白癜风，建议你及时到正规医院检查，找到诱因对症治疗。多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉（牛肉、猪肉等）、禽蛋、动物内脏（肝、肾等）、牛奶、新鲜蔬菜、豆类（黄豆、扁豆、嫩青豆、豆制品等）、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类（核桃等），以及贝壳类食物（田螺、蛤、牡蛎）。

病情分析：
白癜风的复发与个人的心理因素与饮食习惯有一定的关系。建议你：
1.首先保持情绪稳定。情绪波动是引起扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。
2.其次养成良好的饮食习惯。饮食不注意会引起白癜风的扩散。多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。
3.最后避免刺激。外伤、紫外线照射等有害刺激也会引起白癜风的扩散。要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，若受伤一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展。
?情绪和心态对健康的影响是极大的。加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。坎坷与磨难常与人生相伴，在漫长的人生旅途中，总是要承受各种各样的困难，甚至是灾难的考验。要学会调节情绪，用积极的心态面对疾病。