怎样可以有效的减脂？促进新城代谢可以达到一定的效果

病情分析：
你好，根据你的描述，酵素是一种酶，对于新陈代谢有一定的辅助作用，但也不能过多的使用，容易降低身体的基础代谢率。如果想要减肥的话，尽量是多运动结合饮食上控制。平时养成良好的习惯，少吃多餐，少吃甜食和油腻食物，按时作息，不要熬夜。祝你健康!

病情分析：
你好，你叙述的这种减脂一般是通过体育锻炼，运动，加上改变平时饮食习惯大多可以减肥的。

指导意见：
你好，根据你的叙述，建议你平时多吃新鲜蔬菜水果及含有蛋白质丰富的食物，少食油腻脂肪多的食物，每天坚持锻炼身体，会逐渐达到减肥的目的。