怎样保持阴道紧缩

病情分析：
你好，很荣幸为你服务。卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿伸直挺出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

病情分析：
您好，阴道松弛情况的出现，一般和多吃分娩、人流、药流手术或者频繁的性生活有关，这是正常的。建议您平时可以多做提肛运动，坚持锻炼，如果松弛得严重，可以考虑做阴道紧缩手术。