医生浅度睡眠怎么办，睡晚
2019-01-24 1人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：医生浅度睡眠怎么办，睡晚，醒早，虽然一会还能睡会但觉得不如睡到点舒服些
满意答案
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- lf1378 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，有浅睡眠需要平时多喝水，多吃蔬菜水果，合理饮食，劳逸结合，保持心情舒畅，按时作息，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，
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2019-01-24 19:17
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