我不小心踩空三个楼梯

病情分析：
你好。根据你的描述这种情况考虑是软组织挫伤引起的。

指导意见：
建议多卧床休息，饮食要清淡禁食辛辣刺激性食物可以用热水泡脚促进血液循环。，

病情分析：
您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是局部的肌肉和韧带有损伤。

指导意见：
建议你可以局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊，注意休息配合做热敷。同时注意保暖，不要受凉

病情分析：
你好，你所描述的情况，应该是，当时你没有绝对卧床休息，扭伤没有得到正常的恢复。

指导意见：
你好，很高兴为你服务，你现在的情况，应该穿平底软鞋，局部热敷烤电理疗，并用扶他林凝胶。