1月21号爬山，一直着力于右腿

病情分析：
你咨询的问题是由于平时很少坚持体育锻炼，再没有其它的问题。

指导意见：
建议你需要放下心里纠结，平时需要坚持体育锻炼，提高体质就会逐渐适应的。

病情分析：
你好，根据你的描述分析，对于这种情况，考虑是平时缺乏锻炼，活动量小，而过度运动之后，出现的肌肉以及关节急性劳损。

指导意见：
建议，注意多休息，观察一下，应该问题不大，过一段时间如果没有明显减轻的话，可到医院做进一步检查处理，希望以上回答对你有所帮助。