如何缓解打呼噜

病情分析：
你好，根据你的病情叙述，睡觉打呼噜，考虑患有睡眠呼吸暂停综合征。请问你体重多少胖吗？

指导意见：
建议去医院耳鼻喉科就诊，可以做个睡眠呼吸监测检查，看属于哪种类型的呼吸暂停。适合做手术还是佩戴呼吸机。也可以通过减肥，锻炼身体减轻体重。

病情分析：
你说的情况应该考虑是睡眠呼吸不畅而引起的打鼾。一般情况下引起的病因为鼻炎，过敏性鼻炎，腺样体肥大，扁桃体肥大，软腭松驰，肥胖等。你的情况为鼻炎，过敏性鼻炎引起的。所以应及时治。严重了会引起呼吸暂停。