白癜风怎样减少外界刺激？

病情分析：
你好，首先注意饮食方面要忌口，多吃一些黑色素高的食物，不要吃富含维生素c的食物。

指导意见：
平时要保持心情愉悦，不要忧郁，一定要树立战胜疾病的信心，保证充足的睡眠很重要。

病情分析：
　　在各种外界刺激当中，最常见最主要的一种就是环境的刺激，环境污染是诱发白癜风出现的根本原因，所以得了白癜风的患者就应该避免受到外界污染因素的影响。尤其是长期从事化工职业，或者是其他能够接触到有害有毒物质的工作，白癜风的患者都应该尽量避免去做。这些有毒有害物质不仅仅会使我们得上白癜风，还会导致其他的身体部位出现健康的问题，如果要进行这些工作的话，一定要做好全面的身体防护。
　　除了环境因素之外，心理上的刺激也属于外界刺激当中的一种，很多白癜风患者心理状态不是特别好，精神压力过大，或者长期拥有悲伤消极的情绪也是导致白癜风出现的原因，所以想要建立良好的情绪，培养乐观的心态，我们也应该尽量减少精神上的刺激和污染。当出现悲伤低落的情绪时，应该经常到户外去散散心，通过散心的方式来转移自己的注意力，同时培养自己的健康情绪，当出现了抑郁愁闷等心理时，学会找人倾诉，也是预防外界刺激的方法。