大姨妈头晕吃什么好？

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况可以在月经期喝点红糖姜水。

指导意见：
你好，根据你的描述，你这种情况平时忌食生冷、辛辣食物，祝愿你健康快乐。

病情分析：
月经期间头晕考虑是贫血的可能，你可以适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.少吃赤小豆,葫芦,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂这种东西,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花籽等。平常注意保暖，注意卫生。保证睡眠，避免劳疲倦。