怎样让产后阴道变紧?　　

病情分析：
你好，女性朋友生完孩子阴道松弛是比较常见的，可以选择以下方法解决：1、屏住小便：在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、缩肛运动：在有便意的时候屏住大便并做提肛运动，经常反复做可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、其他运动：走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习。

4、去康复科做骨盆康复训练。

5、以上方法都没有效果，建议去医院做缩阴术。

病情分析：
你好，产后阴道松驰是无法避免的，每位母亲都的面对，但产后注意加强锻炼，比如做瑜伽等以增加阴道括约肌收缩的训练，还是可以恢复的。

病情分析：
顺产后，阴道会变得松弛。随着时间推移，还会有一些恢复，不过恢复不到产前。

指导意见：
你可以每天做缩肛训练，每天2-3次，每次15分钟左右。这个训练对阴道松弛恢复有帮助。

病情分析：
　　
　　你好，一般女性出现阴道松弛，多是因为生产、流产、同房频繁等引起的。
　　指导意见：
　　建议你平时多注意个人卫生，勤清洗，勤更换，想变紧的还可以通过提肛运动来促进阴道收缩，或是做阴道紧缩术。