最近凌晨老是2点到3点醒不知道是什么原因

病情分析：
首先排除一下最近你有没有什么心理压力，如果有建议放轻松，如果没有心理压力的话，建议改善一下生活习惯，睡前可以喝点热牛奶，用温水泡脚，也可以适当去做做按摩放松一下，如果症状仍不能改善，可以去医院就诊，遵医嘱服用帮助睡眠的药物。

病情分析：
半夜容易醒，并且很难再入睡是焦虑典型的睡眠模式，一般常发生与紧张焦虑或面临环境压力的较大的情况下出现。若果患者存在此类问题，并且影响到日常生活和工作，应该及时到心理、精神科或睡眠障碍门诊就诊治疗，可以中药辨证施治调理，效果不错

病情分析：
你好，根据你所描述的大概情况，近期有晨2点3点醒的情况，一般情况下可能与你晚上饭量少有关系。

指导意见：
第一点放松心情，不需要紧张，保持乐观的心态，这样会利于身心的健康第二点年轻人，消耗大，可以晚上适当的增加点饭量试着来纠正

病情分析：
你好，很高兴为你服务，你的症状考虑是不是神经衰弱，可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如睡前喝一杯牛奶，吃点水果等，祝你早日康复。