2019-01-27 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:失眠到快气死,一熬夜就长痘痘,熬夜伤身我知道恐怖的是我直接通宵了?因为前两天追剧看到中午十二点睡到晚上才醒,现在该怎么比较好?最近很宅,喝酒也岂不了作用,除了吃安定和褪黑素有什么比较好的建议吗?
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病情分析:
你失眠,熬夜,就长痘痘,熬夜伤神。前两天追剧看到中午12点晚上才睡觉。你最近很宅,没有事干。可是你也不能拿生命做赌注啊。不能透支身体。建议你晚上十点就睡觉。多参加户外活动。运动是改善失眠最好的方法。你年纪还小,不要吃安定了。这是属于镇静催眠的药物,长时间服用会有依赖性的。