1:人多的时候，领导或者不熟悉的人在一块时

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：1:人多的时候，领导或者不熟悉的人在一块时，倒酒倒水，端酒杯手抖，喝酒后会有所改善，跟熟悉的朋友同学吃饭时没有问题。自己感觉就是越害怕出现这种情况的时候越容易出现。越是担心就越容易出现。现在自己开始回避这种场合，有着严重的预期性焦虑存在，自己也一直想能够客服这个问题。
2:当众讲话的时候特别紧张，比如做工作汇报，给比较多的员工培训，以及有重要领导在场的时候。平时像是小范围的讨论等没有问题，这个问题对自己工作制约比较大，如果需要在什么时间做汇报了，一想到这个问题就很焦虑，实在很苦恼。
想咨询下医生这些能不能解决，自己存在什么样的问题，因为之前的工作对这两方面的要求比较高（社交及培训），最后自己实在克服不了，不得不辞职。希望能赶紧克服这两方面的问题，目前对于自己的生活以及工作影响太大了。