让阴道变紧致的办法

病情分析：
你好，根据你的描述，如果是产后没多长时间的话，可以多做缩肛运动，每天20分钟，连续3~6个月。

指导意见：
如果最后一次生产时间比较长，是需要做手术的平时多参加运动，保持睡眠充足。

病情分析：
你好，分娩时阴道过度扩张使盆底肌弹性减弱，肌肉松弛是生理现象，坚持做产后保健操有助于恢复盆底肌功能。

指导意见：
提肛运动每天三次，每次5分钟左右，站立卧都可进行，每天坚持做会有改善，注意个人卫生。

病情分析：
你好，要是做到变的紧一些，可以做提肛运动，每天两次每次做15分钟。平时注意休息，加强营养。

指导意见：
意见建议，注意休息，保证睡眠。加强营养，不熬夜，放松心情，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，注意个人卫生，保持外阴清洁干净。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您晚上在床上做卧式锻炼，这有可能把阴道变紧一点，但需要长期坚持。如果松弛得很严重，建议您可以考虑进行缩阴手术的治疗。