可能是我长期手淫强度过大

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑像你这样的情况可能是有性功能减退和身体素质下降，精神压力紧张焦虑等有关。

指导意见：
建议你先注意自我调整，改变不良习惯，放松心情，避免紧张情绪，如果没有什么改善及时去医院就诊，以明确病因，针对病因进行治疗。

病情分析：
您好亲，通过您所描述的情况来看，考虑是属于中医范畴的肾精亏虚现象，或者有逆行射精的可能。

指导意见：
建议您最好可以抽时间去医院泌尿外科或者中医男科就诊，以明确诊断，再进行针对性治疗。