2019-01-28 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:失恋伤口是好了但是情绪还是低落哪天会转成积极情绪吗
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病情分析:
你好,从你描述的情况来看,失恋造成的情绪困扰!失恋并不可怕,可怕的是被失恋打败了!你渴望积极情绪,那就先调整认知!祝你健康快乐
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病情分析:
你好,会的!针对你的情况,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!
病情分析:
你好!很高兴为你解答,你的情况属于精神因素,经历了生活中的重大事件~失恋,导致的暂时性的情绪低落。建议:放松心情,调整心态,收拾好心情,尽快走出阴霾,迎接属于你的幸福。
病情分析:
你好,失恋了,情绪不好,是正常的表现。但要适时调整自己走出来,要积极的面对。失恋了,你只所以情绪低落,你是在意过去的感情和经历,如果合适,就会在一起,既然已经分开,那就说明还是不合适。既然不合适,那就不用那么长时间的哀伤来悼念自己的青春,前面还有精彩的人生,不必总回头。