最近一个多月感觉晚饭吃了腹胀

指导意见：
你上述的不适的情况，与胃肠消化不良所致的情况有关，建议平时饮食避免辛辣饮食，避免饮酒，可以服用曲美布汀看看是否可以缓解上述不适的情况。

病情分析：
你好，从你的临床表现考虑为肠功能紊乱、功能性消化不良的可能性比较大，建议：1）按说明书口服健胃消食口服液+复方消化酶胶囊；2）每天多吃蔬菜水果粗粮，每天至少吃500g蔬菜，多喝水，现在的天气每天至少喝2500ml；每天喝1杯酸奶（稠的那种）调节肠道菌群，还可以买很熟的香蕉（皮开始有黑点但是没有坏的香蕉）跟酸奶搅拌成奶昔喝；3）每天早晨起床温水冲泡一杯蜂蜜或者淡盐水；4）平时要规律饮食，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝酒浓茶咖啡；5）适当运动，不要熬夜，保持心情开朗；6）你每天晚上睡觉前，用热水洗手，把手洗暖和后，用热乎的掌心顺时针按摩肚子5～10分钟。