昨天玩手机突然一抬头头晕目眩

病情分析：
你好像你这种情况还是身体虚弱的现象，建议你不要熬夜，因为长时间的熬夜是非常伤身体的，另一方面也不要长时间的玩手机，很容易造成颈椎病，要多注意休息，多去户外进行有氧运动。

病情分析：
根据你的描述情况分析考虑是长期低头看手机引起的头晕目眩，问题不大，注意休息就可以恢复。耳鸣考虑是上火引起的。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。多喝水多排尿，忌辛辣刺激性饮食。适当运动，合理饮食，增强体质。有需要及时联系我，放松心情，不要胡思乱想。