我前两月连续做了平板支撑

病情分析：
你好，锻炼一定要根据自己的力量和承受度来选择方式，平板支撑很好，刚开始会全身酸痛，但坚持两个月应该会好，现在腰疼应该是深蹲造成的腰椎损伤，建议不要再练习深蹲了。

病情分析：
你好。依据你说的目前情况。你这两个月连续的做平板撑和蹲杠铃。目前出现腰部的疼痛。这可能是腰肌劳损引起来的。建议你要适量的运动。

病情分析：
根据下面提供的情况，目前你做了两个月的平我厂现在腰疼。有可能是

指导意见：
劳累导致的建议，你可以先休息一段时间观察看看，也可以有时间去医院拍个腰椎片。