之前去检查腰椎，L4L5

病情分析：
您好，这种情况一般锻炼是可以的，但要避免久站久坐，避免受凉受累，避免过度负重，这种情况有反复症状发作，并加重的可能性，如果有反复发作以及加重，可以考虑手术治疗。

指导意见：
建议您适当锻炼，注意观察症状变化，避免久站久坐，避免受凉受累，避免过度负重，症状加重时可以考虑康复理疗配合药物处理，如果症状反复加重或者久治不愈，可以考虑微创手术等治疗方案。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，有腰椎间盘突出症，要注意休息，加强锻炼。

指导意见：
建议最好平卧硬板床休息，坚持做燕飞天动作，坚持倒走，忌久坐和弯腰劳累，骑三地车对腰椎不利，最好不骑车锻炼。