昨天晚上就睡了5个小时

病情分析：
你好，很高兴为你服务根据你的问题，你说你昨晚就睡了五个小时，今早想去跑步，你问对身体有伤害吗？如果你睡眠不足的话你就可以适当的运动不要剧烈运动，否则会引起身体不适。

病情分析：
你自己身体自己决定了，睡五个小时也不少了，身体还感觉疲惫，劳累，说明你的身体不太好。

指导意见：
实在不行不要跑步了，可以散步，慢走都不错的。注意休息，保证睡眠充足，劳逸结合。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你休息五个小时。是睡眠不足引起的累，

指导意见：
一般锻炼是因人个人体质和身体情况来决定。你有些累，不舒服就别去。休息好以后再去锻炼也不迟，